Life Style

Wbrew pozorom, plan treningowy dla biegaczy nie składa się wyłącznie z kolejnych sesji biegowych, czy to na świeżym powietrzu czy na bieżni. Niezwykle ważne okażą się także wszelkie ćwiczenia wzmacniające. Zwłaszcza dla osób, które bieganie traktują nie tylko jako sposób na odstresowanie i zrzucenie kilku kilogramów. Przygotowując się do zawodów lub maratonu, należy bowiem wzmocnić całe ciało. Dlaczego trening wzmacniający jest tak ważny? Żeby biegać długo, potrzebna jest odpowiednia kondycja. Żeby biegać ...

Uczucie ciężkości nóg to dolegliwość, z którą zmaga się wielu pacjentów. O ile często może być wynikiem przemęczenia lub przepracowania, o tyle – jeśli problem ten narasta, nasila się i powraca coraz częściej – warto sprawdzić, czy nie jest zwiastunem czegoś poważniejszego. Warto wiedzieć, że właśnie uczucie „ciężkich nóg” może być jednym z objawów takich problemów, jak zakrzepica czy żylaki. By mieć pewność, skąd u danego pacjenta wzięły się takie ...

Kochamy swoje dzieci i chcemy dla nich tego, co najlepsze. Zależy nam również na tym, aby rozwijały swoje pasje i zainteresowania. W przypadku dzieci w wieku szkolnym dużą popularnością cieszą się zajęcia na basenie. Pociechy chętnie pluskają się w wodzie, jednocześnie wzmacniając swoje kręgosłupy i wykonując zalecaną dzienną porcję aktywności. Rodzice jednak często stoją przed dylematem, jak wybrać odpowiednią szkołę pływania dla dziecka? Na co zwrócić uwagę podczas zapoznawania się z ...